Железная игра

Тренировался!:) Пожал новый вес... обожаю Железо! Обожаю каждый тяжелый повтор! Обожаю жрожь в коленях после движения. Обожа. мышечную боль после тренировки... пальцы дрожат, с трудом стучу по клавиатуре:) Только поел, сейчас отправлюсь в душ. Нужно смыть трудовой пот с тела!:) Тепер остается переписать кончовку цикла, да перечитать кое-какую литературу, уточнить некоторые детали...плюс ближайшие несколько недель блюсти очень строгиф режим сна и питания! Нужно достичь поставленной задачи минимума:
- 100 кг в становой тяге
- 80 кг в тяге в наклоне
- 80 кг в приседаниях на 20 раз
- 70 кг в жиме лежа
Акак достигну - так и распишу новый цикл и новые веса. А в идеале, мне нужно добраться до 225 кг в приседаниях...когда доберусь - буду похож на гиганта!:) Эх как я люблю тренировки с Железом!!!

а покажи свою фотку?

если внимательно будешь смотреть информацию,то можешь легко обнаружить там фотогалерею...а там куча моих фоток:)

оппа!)

ок)) щас посмотрю))

ну каг?:)

клево